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[질문] 피곤한데막상자려면잠이오질않고뒤척거려요몇시간씩이럴땐어떻게해야잠이잘오죠??

조회수 29 | 2007.05.02 | 문서번호: 1656
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.02

숙면을 취하기위해서는 잠자리에 눕기한두시간전에 가벼운운동을 하시길바랍니다.운동후엔 미지근한물로샤워하시구요 따뜻한우유한잔도 숙면에 도움이됩니다^^

[무물보AI]

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ㄴ [질문] 피곤한데 눕자고 해도 잠이 안 오고 뒤척여요, 몇 시간씩 이럴 땐 어떻게 잠이 잘 올까요?
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