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[질문] 걷기운동의장단점알려주세요!

조회수 39 | 2011.05.03 | 문서번호: 16551224
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.03

파워워킹의경우 하체운동과상체운동을극대화시키고감량효과도걷기보단2~3배가좋습니다.다만초보자들이하기에는체력소모가크고길거리에서는하기민망합니다^^

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