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[질문] (남성)가슴근육키울려고하는데 가슴이 약간 쳐져(?)있는데 기구없이 업시키는 방법이?

조회수 33 | 2011.04.27 | 문서번호: 16502218
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.27

기도할때처럼두손바닥을맞대고맞댄손바닥의위치가가슴과같은위치그상태로팔꿈치를들어주세요그럼형태가손목과팔뚝이90도가될겁니다힘을가슴윗부분에힘을주세요

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