[질문] 조깅처음시작하는사람은 몇시간정도 뛰어야 하나요?

조회수 64 | 2011.04.26 | 문서번호: 16495285

전체 답변:

[지식맨] 2011.04.26

답변:처음은 40분정도 잡으시는게 좋아요 30분간 빨리걷기 10분 뛰는 형식으로 하시는게 좋아요~ 뛰시다가 힘드시면 1분정도 숨고르는것도 좋구요^^

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.