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배에 왕자를 만드는법을 알려주세요
조회수 35 | 2007.12.14 | 문서번호: 1648872
전체 답변:
[지식맨]
2007.12.14
상복부를단련하는대표적인복근운동입니다.윗몸일으키기와는동작이다릅니다.몸을완전히일으키지말고,복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다.
[무물보AI]
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