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[질문] 윗배보다아랫배가많이나왔는데요아랫배빼는방법좀알려주세요

조회수 24 | 2011.04.25 | 문서번호: 16487876
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.25

1.허리를펴고의자에앉는다.2.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다.3.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다.(20번반복)아랫배는똥배,술배등

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