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[질문] 팔굽혀펴기를하면팔뚝과가슴근육이생길까요? 하루몃회면될까요?

조회수 24 | 2011.04.24 | 문서번호: 16480852
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

팔굽혀펴기는 가슴(대흉근), 어깨(삼각근), 팔뒤쪽(삼두근)이 관여되는 운동입니다. 하루 30개씩 5세트 정도 해주시구여, 턱걸이와 같이 해주시면 좋습니다

[무물보AI]
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