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[질문] 다리힘 키우는법

조회수 34 | 2011.04.17 | 문서번호: 16413094
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

바벨과 덤벨을 가지고 할 수 있는데 바벨로 할 때는 목의 뒷부분과 어깨 사이의 승모근이란 부위에 바벨을 올려놓고 양손으로 잡고 똑바로 서서 앉았다 일어서는

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