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[질문] 어깨힘 키우는법

조회수 90 | 2011.04.17 | 문서번호: 16413085
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

누워서무거운물건을위로올렷다가내리세요^^그럼근육에통증같은게느껴지실꺼십니다그게바로근육이향상된다는뜻이죠매일매일하루세번30분씩운동하세요^^

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