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[질문] 키185에 몸무계가63키로인데 많이먹어도살안찌는데 살좀많이찌는방법좀요ㅜㅜ

조회수 11 | 2011.04.17 | 문서번호: 16411169
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘려라..3~4시간마다단백질과탄수화물을조합하여섭취하라.한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합하라

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