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[질문] 푸쉬업으로 가슴근육을 못키우나요??(마른체형)

조회수 65 | 2011.04.15 | 문서번호: 16397597
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.15

팔의넓이는넓게조절하여가슴의바깥쪽근육자극,팔의넓이를좁게하여가슴안쪽근육자극.또한팔을약간높은곳즉,침대같은곳에위치시키고하시면가슴윗쪽을자극.

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