[질문] 가슴근육이랑 둔부 운동 알려주세요 바벨이나 신체만으로 할 수있는걸로

조회수 68 | 2011.04.13 | 문서번호: 16379629

전체 답변:

[지식맨] 2011.04.13

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요~

[무물보AI]

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