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[질문] 걷는운동40분다되가요4일째인데살빠질까요운동후샤위해야하나요뜨겁게요

조회수 10 | 2011.04.12 | 문서번호: 16365174
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

50kg기준산책10분에22칼로리가벼운걷기는30분간90칼로리정도소모된다합니다. 칼로리소모면에서는달리기가더좋음,근육운동하는거아니면보통따뜻한정도샤워좋음

[무물보AI]
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