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[질문] 반식만하고 간식안먹고 운동안하고 4개월동안8kg감량할수있나요?

조회수 19 | 2011.04.12 | 문서번호: 16364618
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

3개월동안은양을반으로줄이세요.밥과반찬,국은물론이고식사후에먹는과일,간식도반으로..세끼다일정해야합니다. 노력에의하셔 쉽게빼실수있다고생각해요

[무물보AI]
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