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[질문] 뷔페일10시간쉬지않구일하는데 다리랑발바닥이너무아프네용 어떻게하는게좋을까요

조회수 60 | 2011.04.09 | 문서번호: 16336587
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.09

족저근막염/앉은자리에서발을반대쪽무릎위에올려놓고아픈발과같은쪽의손으로엄지발가락부위를감아발등쪽으로올리면발바닥의근막과아킬레스건의단단하게스트레칭

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