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[질문] 줄넘기..20분넘게해야효과있나요? 아님하루에천개씩해도효과있나요?

조회수 27 | 2011.04.06 | 문서번호: 16304116
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.06

천개를 몇분만에 하시는건지 모르겠지만, 유산소운동은 될 수 있으면 30분이상 해주시는게 좋고요 너무 미미한강도로 해주시면 효과가있긴해도아주더딥니다

[무물보AI]
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