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[질문] 돈안들이고 집에서 손쉽게 간편하게 뱃살빼는법좀알려주세요 윗몸일으키기 제외

조회수 15 | 2011.04.05 | 문서번호: 16296407
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.5번반복합니다

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