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[질문] 돈안들이고 살빼는운동,방법 뱃살 팔뚝 허벅지

조회수 31 | 2010.07.06 | 문서번호: 13232709
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

바닥에누워양팔은넓게벌립니다.-다리를바닥과90도각도로들어올린후좌우로내리는데,내릴때는완전히바닥에붙이지않습니다.-좌우10회이상반복합니다/국민체조도추천

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