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[질문] 허벅지랑 다리종아리 굵어지는법좀요~

조회수 210 | 2011.04.05 | 문서번호: 16296384
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

집에서도할수있는것으로허리를곧게펴서엉덩이를약간뒤로뺀상태에서앉았다일어서기반복하면됨,그리고자전거많이타도효과좋음 단시간보단꾸준히해줘야효과가나타남

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