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[질문] 하체유연성어떻게기르나요

조회수 24 | 2011.04.01 | 문서번호: 16258721
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

꾸준하게골반을좌우로낮추었다올렸다하는율동을하게되면몸이몰라보게유연해지고허리돌리기율동을좌우로하면아무리굳은몸도부드럽게돌아오게된다고합니다.

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