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[질문] 유연성 기르는 방법

조회수 48 | 2015.10.01 | 문서번호: 22309385
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.01

한쪽다리를 들어 반대쪽 다리로 넘기신 다음에 넘긴다리를 V자 반대로 되게 무릎을 위로 향하게 하신다음 넘긴다리쪽으로 상체를 비틀어 주세요.

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