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[질문] 줄넘기 하루 30분씩할껀데 무산소운동 몇분한뒤 하는게 좋을까요?

조회수 43 | 2011.03.28 | 문서번호: 16225123
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.28

줄넘기를 하루에 30분씩 하는 경우라면 무산소운동은 대략적으로 10~15분 정도 하시는게 가장 좋다고 하네요. 이점 참고 하시기 바랍니다.

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