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[질문] 운동,힘들다느껴야되는거라는데자전거1시간타도안힘들,내릴때다리후들정도운동안되나?

조회수 28 | 2011.03.28 | 문서번호: 16224491
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.28

운동은 힘들어야 운동이맞습니다. 하지만 처음부터 힘들게 운동하시면 몸에엄청 무리가고 안좋아요..강도를 점점 높이면서 하시는게 운동의정석입니다. 화이팅~

[무물보AI]
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