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[질문] 운동했을때 꼭힘들어야지만 운동이되는건가요??

조회수 51 | 2011.10.27 | 문서번호: 17861961
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.27

제자리걷기 처럼 쉬운운동도 운동효과가있습니다. 보통운동강도로 60kg기준 10분하면 18kcal소모 20분 36kcal소모 30분 54kcal소모입니다

[무물보AI]
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