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[질문] 집안에서간단히 팔뚝살뺄수잇는방법과다이어트효과적으로잘하는법좀알려주세요!

조회수 11 | 2011.03.23 | 문서번호: 16179395
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.23

양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙임2한번에한팔,양팔을들어올림3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지 감사합니다

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