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[질문] 집에서쉽게팔뚝살효과적으로빼는방법알려주세요

조회수 97 | 2008.10.29 | 문서번호: 5727047
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

양발을어깨 넓이로 벌리고,무릎을 약간 구부린다.팔을 천천히 들어 어깨와 수평이되게 올린다.팔꿈치는구부리지말고 천천히해야 효과가 있다.15회2세트 반복한다

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