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[질문] 몸을크게불리고근육만들려고하는데요어케해야하나요

조회수 14 | 2011.03.23 | 문서번호: 16178573
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.23

횟수보다는무게에중점을두세요."너무힘들어서이젠들수없다!"할정도로8~10번만들수있을정도로4세트~5세트해주세요.벌크업은근육량,크기를키우는운동입니다

[무물보AI]
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