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[질문] 실내에서할수있는 유산소운동 뭐있나요?

조회수 34 | 2011.03.20 | 문서번호: 16152995
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.20

답변 : 푸쉬업,맨몸스콰트(맨몸으로앉았다일어나기)를콤보로시행해주는것입니다.예를들면푸쉬업10회맨몸스콰트20회를1세트로보고3~5세트해주는거지요.(횟수는능

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