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[질문] 윗몸일으키기30개 칼로리소모량

조회수 188 | 2011.03.20 | 문서번호: 16151028
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.20

보통강도로 몸무게60일때 20분하면 168kcal소모됨 몸을일으킬때 숨을내쉬고 몸을되돌려놓을 때 들이쉽니다. 목을당기지말고손을머리에약간닿을정도로해야함

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