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[질문] 단기간에 상체를 근육질로 만드는법 아령말고 <자세히>좀요 특히 가슴근육하고 팔근?

조회수 126 | 2011.03.18 | 문서번호: 16134747
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.18

팔굽혀펴기를가슴근육을키우실꺼면넓게잡으세요등쪽과가슴쪽이키워집니다어깨보다넓게잡으셔야함주의점은!한쪽만하지말고균형을맞춰서하세요짝짝이가될수있음

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