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[질문] 허벅지 가늘어지는방법

조회수 26 | 2011.03.16 | 문서번호: 16119893
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.16

무릎을구부리고앉아서양손을발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지하세요~

[무물보AI]
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