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[질문] 학교에서야자할때간단히할수잇는운동?

조회수 33 | 2011.03.16 | 문서번호: 16116106
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.16

앉거나선자세에서합장하듯팔을모으세요(손끝부터팔꿈치까지붙이세요)최대한위로올렸다가내리기를반복합니다절대팔꿈치가떨어지면안돼요매일반복해주세요^^

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