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[질문] 학교에서야자하는데 운동좀하고싶은데요 야자하면살이찔거같아요앉았어운동하는거없나

조회수 45 | 2012.04.05 | 문서번호: 18651761
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.05

편안한자세로앉은다음두손을어깨위에올린다.천천히팔과어깨를뒤로크게돌려원을그린다.한번에5~10회를돌린다음반대방향도같은방법으로한다.

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