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[질문] 허벅지와팔뚝살빼는방법

조회수 139 | 2007.12.11 | 문서번호: 1611533
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

허벅지살빼기방법-의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다-나머지손은허리를짚는다.10회반복한다.팔뚝살-팔동작을크게해서걷기

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