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[질문] 남자인데 엉덩이가너무커요 빼는법좀알려주세요

조회수 216 | 2007.12.11 | 문서번호: 1610748
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

오른쪽다리가위에 오도록몸을옆으로해 눕는다. 팔꿈치를 바닥에 대고 약간 구부려 다리를 모은다.위에 있는다리를 올려 45도가 되면 1분간 정지한다(좌우반복)

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