지식로그

[질문] *특 잠잘시간에 잠을항상 빨리못잡니다 1~2시간후에잠들어요 해결방법좀 알려주세요

조회수 16 | 2011.03.15 | 문서번호: 16106440
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.15

밤에같은시간에잠들고같은시간에일어나야합니다.낮시간에운동을꼭하시고카페인음료는삼갑니다낮잠을자지말고저녁에과식을하지않습니다.잠2시간전샤워를합니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 빨리잠들수있는방법과짧은시간안에푹잘수있는방법을알려주세요^^~
[연관] 잠이 않올때 빨리잘수있는방법좀알려주세요
[연관] 잠을 빨리잘수있는방법을 가르쳐주세요
[연관] 잠이안와요 빨리잘수잇는방법좀알려주세요
[연관] 잠을 빨리잘수있는방법좀 가르쳐주세요
[연관] 잠이않오는데 잠빨리잘수잇는방법없나요?
[연관] 잠이 안 올때 잠들수 있는 방법하고 일찍 빨리 잘수 있는 방법 알려주세요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?