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[질문] 줄넘기운동은하루에몇개씩하는게도움되며 운동후 바로쉬어도됩니까

조회수 12 | 2011.03.14 | 문서번호: 16098153
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.14

딱정해져있진않아요.운동하기전에충분히스트레칭을해주시고 처음하시면500개1000개2000개이런식으로차츰늘려주세요.한후에도 스트레칭으로 마무리하시구요

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