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[질문] 걷기운동해서허벅지살은빠지는데 종아리에알이생겼어요많이 어떻게해야하나요?

조회수 54 | 2011.03.14 | 문서번호: 16097763
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.14

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 한다 한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗는다 반대 다리도..10회씩 3회 실시

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