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[질문] 지방빼고근육키우는법

조회수 105 | 2011.03.10 | 문서번호: 16060233
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.10

체지방은유산소운동(걷기,수영)만으로빼실수있습니다.근력운동(아령,벤치프레스)을약20~30분 한후유산소운동을해주시면체지방도빠지고근육이효과적으로생깁니다

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