[질문] 전다른데는다날씬한데허벅지에만살이몰려잇어서스트레스받는데방법업을까요??

다리를어깨넓이로벌리고양손머리뒤로깍지낀다가슴펴고숨을들이쉬며무릎을천천히굽혀앉았다숨을내쉬며일어선다이때양발수평으로나란히놓고뒤꿈치들리지않도록한다