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[질문] 줄넘기를한번에5000번뛰는거랑하루에나눠서5000번뛰는거랑어떤게효과가좋나요?

조회수 64 | 2011.03.05 | 문서번호: 16013180
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.05

같은시간을한다면나누어서하는게좀더효과있구요.너무짧은시간으로여러번나누는것은지방분해가제대로되지않기때문에오히려안좋습니다.1시간정도의단위로나누세요

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