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[질문] 허벅지뒤쪽 이자 엉덩이 밑에잇는 뒤안살? 어떻게 빼요? 쉬운방법알려주세요 급해요

조회수 7 | 2011.02.27 | 문서번호: 15953791
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.27

① 팔과 무릎을 바닥에 닿게 하여 엎드리는 자세를 취한다. ② 한쪽 다리를 차듯이 힘껏 뒤로 빼준다 ③ 반대 쪽 다리도 마찬가지로 각각 20회씩 반복

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