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[질문] 허벅지살빼는 방법

조회수 76 | 2007.12.10 | 문서번호: 1593098
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.10

엎드린자세에서양팔과두무릎으로몸을지탱하고등과엉덩이가굽혀지지않도록팔은수평이되도록바닥을짚은상태에서자세가흐트러지지않도록한쪽다리만을들어15~20회

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