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[질문] 복식호흡은어떻게해요?

조회수 10 | 2011.02.22 | 문서번호: 15899517
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

숨을크게들이마시는데이때배를의식적으로나오게해주세요.숨을천천히뱉는데배에있는공기를다시밖으로꺼낸다는느낌으로뱉어주세요.이때배가줄어들어야합니다.

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