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[질문] 종아리얇아지는운동좀알려주세욤

조회수 25 | 2011.02.21 | 문서번호: 15894445
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.21

의자잡고다리45도각도로올리기.의자에앉으신다음허리펴시고다리를수평으로쭉뻗으세요.다음발끝을몸쪽으로땡기시구5초있다가바깥쪽으로쭉펴세요

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