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[질문] 헬스하고 근육만들때는 운동하고밥먹어요 밥먹고운동해요? 좀과하게먹어도되요?

조회수 45 | 2011.02.18 | 문서번호: 15867693
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.18

개인차가 있는부분입니다. 식사전,공복에유산소운동을하시면체지방이훨씬잘분해가됩니다. 혹은 밥먹고30분에서보통1시간~1시간30분후에운동을해야좋습니다

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