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[질문] 확실하게여자복근만들려면 한번에몇분씩어떤복근운동 몇회몇세트해요??

조회수 202 | 2011.02.16 | 문서번호: 15836836
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.16

기본적으로유산소운동은30분정도해주시고요그외집에서할수있는윗몸일으키기를해주세요매일5분씩정도대부분이1분에30개정도합니다.5분이면150개정도/

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