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[질문] 어깨가 넓어지지않으면서 살빠지는운동이 뭐뭐있나요?

조회수 14 | 2011.02.15 | 문서번호: 15831110
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

1-양반다리를하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다.-왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다.-좌우20회정도

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