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[질문] 유산소운동하기전에꼭스트레칭해야하나여??

조회수 158 | 2011.02.10 | 문서번호: 15775116
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.10

네.운동전에 스트레칭(준비운동)을 해주면 운동효과가 최대 8배라네요.그리고 안하면 몸에 무리가서 몸이 힘들어요.

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