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[질문] 엉덩이살빼는데좋은운동법좀알려주세요

조회수 17 | 2011.02.09 | 문서번호: 15763612
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.09

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.(반대다리도같은동작,각각20회씩반복하세요!)

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